Der Traingsplan: 12 Wochen für Einsteiger
Der Trainingsplan: 12 Wochen für fortgeschrittene Läufer

Es ist nicht wichtig, wie groß der erste Schritt ist, sondern in welche Richtung er geht!

Die besten Traininspläne für die Vorbereitung von Bludenz-läuft findest du hier zum Download.